[Marino4ka33]

поставила на телефону программу "счетчик калорий"...
так мотивирует сдерживаться в еде и делать упражнения)))

поставила так же приложение с 5-минутной кардиотренировкой...
первая далась вообще с трудом..
вторая - уже легче.. (только вот нога как-то не совсем была готова к такому количеству прыжков.. но довольно быстро очухалась..)

надеюсь, таки смогу каждый день без особых усилий себя заставлять это делать)))

Comments

[just like special k]

попробуй maladets.com - он считает сколько энергии ты берешь из еды и сколько тратишь при какой активности. хорошо и наглядно видно когда лучше поесть, когда лучше что-то поделать и т.д. и комплекс упражнений там на форуме тоже есть.
мои -6 кг (без тех упражнений пока, правда) говорят что оно работает)

[just like special k]

и, кстати, без особого напряга.
надо опять вернуться, а то я после нг забросила там все отмечать.
и да, мобильная версия тоже есть, с телефона норм заносить

[Marino4ka33]

just like special k, ага, на maladets.com забредала по твоей наводке... но как-то не соберусь дочитать до конца..
надо поискать мобильную версию)) потому как про когда лучше питаться - это было бы здорово)))
потому как моя программа, конечно, считает, сколько я беру из еды, сколько трачу, разницу считает..
но вот когда лучше - не предлагает)))

[just like special k]

ее не надо искать, просто заходишь на сайт с телефона и опа - мобильная версия) чудо!)))

[Marino4ka33]

just like special k, я зашла с мобильного.. но меня не послало в мобильную версию...
пришлось по ссылке заходить)))
завтра в общем, попробую начать пользоваться))
пока ничего не понятно...))

[Мирка]

божееее!!!! подсчет калорий!!!! такая наркотааа!!! прям ностальгирую!!!! тож чтоль сесть а диету или до весны подождать))) вдруг само рассосеца)))

[just like special k]

Marino4ka33, оно там пошагово само объясняет что к чему)

[Talisa S.]

Marino4ka33,
а мне диеты-без толку, как я поняла)главное-не есть перед сном и не обжираться в принципе)только упражнения. делаю простенький комплекс и уже результаты чувствую)и мышцы болят

[Marino4ka33]

Ястреб номер 7, ну и мне диеты не вариант.. а вот сдерживаться - это можно... просто не переедать..))
болящие мышцы - это дааа)) чувствуешь, что не зря))

[Talisa S.]

Marino4ka33,
правильно!От диет и результат краткосрочен!
про мышцы соглашусь)

[Мариша Борисова]

Девочки, а какжешь??? Ведь масленица на носЕ? Блины там разнообразные- с икрой, семгой и пр пр пр????

[Marino4ka33]

Мариша Борисова, так это... еще ж не масленица))) надо к ней подготовиться))
чтоб потом поменьше было скидывать)))))